时间：2025-05-24 16:40

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板栗农村叫栗子，学名叫栗蓬、毛栗、风栗等，它属于干果类，妥妥的碱性食物，营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、烟酸等多种营养素以及钙、磷、钾等矿物质，素有“千果之王”的美称，具有抗衰老、补脾健胃、补肾强筋等功效，中老年人要常吃，腰腿有劲精神足。

”姜可伟说。

夏天如何做好避暑？

夏天想要做好避暑，可以采取以下一些方法： 1. 注意饮食：选择清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等水果蔬菜，可以帮助保持身体的水分和营养平衡，避免中暑和消化不良。 2. 保持室内通风与降温：在室内安装好空调或风扇，定期开窗通风，保持空气流通，减少室内温度。如果夜间温度较低，可以打开窗户，睡前将房间通风，利用自然的清凉空气。 3. 减少户外活动时间：避免在中午时段长时间暴露在烈日下，尽量减少户外活动时间。如果需要外出，尽量选择在清晨或傍晚时段进行，带好遮阳帽、太阳伞等防晒措施。 4. 补充水分：夏天容易出汗，身体容易脱水，因此要多喝水。平时建议每天至少喝8杯水，避免饮酒和喝咖啡等会导致脱水的饮品。 5. 穿着透气、宽松的服装：选择透气性好的棉质服装，避免穿着过于紧身或不透气的衣物，以便散热和保持舒适。 6. 定期洗澡：夏天容易出汗，容易滋生细菌，容易引发皮肤病，因此要经常洗澡，保持身体清洁。 7. 防晒措施：出门前要做好防晒，涂抹防晒霜，戴上帽子、墨镜等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。 8. 保持乐观心态：夏天气温高，人们容易脾气暴躁，要保持乐观开朗的心态，放松心情，以减轻炎热对心理的影响。 通过以上一些方法，可以在夏天做好避暑，保持身体和心情的健康。

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2020年6月，主动申请从杭州下城区到亚组委工作。

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童年的幸福会影响一个人多久？

童年的幸福经历可以对一个人产生长期的影响。幸福的童年经历可以帮助建立积极的人际关系、健康的自尊心和自信心，同时也有助于培养良好的情感调节能力和适应能力。这些积极的影响可能持续到成年甚至一生。 幸福的童年经验可能会帮助个体在成年后更好地处理生活中的挑战和压力。对幸福童年的回忆和情感支持可以在成年人面临压力、困难和情感问题时提供一种积极的资源和支持。 然而，重要的是要注意童年的幸福经历并非决定性因素，而且个体在成年后可以通过其他各种经历和环境因素来改变自己的生活轨迹。人们的经历和成长是复杂多样的，童年的幸福只是其中的一部分。